Ćwiczymy z Agatą!

Agata Sachmata jest trenerką fitness. Od wielu lat prowadzi treningi w klubach sportowych, teraz i nas weźmie w obroty. Narzuci tempo ćwiczeń, wyciśnie siódme poty, zmasakruje i pozbawi tchu. Cykl zaplanowanych treningów obejmuje ćwiczenia na różne partie mięśniowe oraz typowo kondycyjną tabatę. Nie zapomnimy oczywiście o energicznej rozgrzewce na początek i o spokojnym rozciąganiu na zakończenie ćwiczeń. Rozgrzewka i rozciąganie są niezbędne, aby uniknąć kontuzji… Przygotujcie matę do ćwiczeń, niewielkie ciężarki (0,5 – 1 kg) i wodę do popijania w trakcie treningu. Wskakujcie w sportowe ciuchy i do boju! Kolejne treningi już niebawem!