Dorota / Darek
Po powrocie z wędrówki nad siódme jezioro, przy kolacji (plow z ryżem i udka wyjątkowo dziwnego i żylastego kurczaka) uzgodniliśmy, że następnego dnia podzielimy się na grupy. Byliśmy zespołem sześcioosobowym: część z nas była wciąż napalona na chodzenie po górach, a część miała już dosyć …
Następnego dnia postanowiliśmy zmniejszyć skalę wyzwania, czyli udać się w górę doliny do siódmego jeziora. W założeniu miało być lżej, wyszło jak zawsze… Okazało się, że te ponad 900 m przewyższenia nie było wcale takie łatwe. Mieszkaliśmy pomiędzy trzecim a czwartym jeziorem, więc od siódmego …
Przez ostatnie dni przyzwyczailiśmy się do gorących dni i nocy w Uzbekistanie. Ta pierwsza noc spędzona w górach w Tadżykistanie była zaskakująco zimna, pomimo że przywitał nas dosyć ciepły poranek. Wszyscy wstaliśmy skostniali z zimna. Na śniadanie dostaliśmy jajka sadzone pływające w tłuszczu, w którym …
Tydzień rozpoczęliśmy od wyprawy do Paryża, po córkę, która wraz z przyjaciółką przyleciała nas odwiedzić. Dziewczyny dotarły na lotnisko Beauvais i busem miały dojechać w okolice Łuku Triumfalnego. Tam planowaliśmy spotkać się, wspólnie przespacerować i dojechać na „naszą” francuską wieś. Mieszkamy około 300 km od …
Zazwyczaj zdarza nam się dwa-trzy razy bardzo wczesną wiosną lub późną jesienią zrobić krótki wypad w Góry Świętokrzyskie na rowery lub górskie bieganie. Zazwyczaj dwuosobowo, chociaż zdarzają się czasem większe ekipy. Tym razem udało się zorganizować typowo męski wyjazd czteroosobowy w środku upalnego lata. Założenia …
Zupy kremy są najłatwiejsze i najszybsze do przygotowania – zazwyczaj pół godziny i mamy gęstą, gorącą zupę na talerzu! Dają gwarancję zjedzenia dużej ilości warzyw. Są zdrowe, pełne składników mineralnych, lekkostrawne, niskokaloryczne, pełne błonnika. Samo zdrowie na talerzu. A że do tego zupa czosnkowa ma …
Pierwszy start w 2020 był przetarciem i jednocześnie dopiero trzecim w tym roku wypadem rowerowym. Było to niestety odczuwalne od samego startu. Ruszając z czwartego, ostatniego sektora, byłem przekonany, że będę spokojnie przesuwał się do przodu stawki. Nic bardziej mylnego. W zimowym PBM biorą udział …
Uporządkujmy trochę nasze założenia. Musimy usystematyzować różne składowe wpływające na nasze wyniki sportowe, ale też na nasze codzienne samopoczucie. Chcemy posegregować pojęcia, bez zrozumienia których, nie uda nam się planować rozwoju w rozsądny sposób. Bez tych przewodnich haseł również przekaz kolejnych tekstów może być nie …
Czy ktoś z nas zna taki stan swojego umysłu, w którym nie może doczekać się treningu, w którym aż drepcze z niecierpliwości i jak pies przed spacerem podskakuje z radości, że zaraz pójdzie na siłownię, albo na rower, albo z kijkami do lasu? Hmm, zapewne …
