Zupa ze zmiksowanej marchewki większości dorosłych kojarzy się z obrzydliwymi przecieranymi zupkami dla niemowląt. Zupełnie błędnie, bo odpowiednio doprawiona taka zupa jest bardzo charakterna, i pomimo, że ugotowana z samych warzyw smakuje nawet mięsożercom. A o smaku zupy decyduje porządny dodatek… cynamonu! Zupę taka gotowałam …

W czasie kwarantanny koronawirusowej, kiedy powinniśmy ograniczać nasze kontakty z innymi ludźmi, gdy wszystkie ośrodki i kluby sportowe są pozamykane uniemożliwiając nam trenowania według ustalonego planu szukamy różnych rozwiązań. W związku z zaistniałą sytuacją momentalnie pojawiły się w sieci nowe rozwiązania: treningi on-line i różne …

Tradycyjnie dynia kojarzy się z jesienią. Ale to już przeszłość. W dzisiejszych czasach jest to warzywo dostępne przez cały rok. A że jest bardzo bogate we wszelkie składniki odżywcze i minerały, to warto jeść je jak najczęściej. Wśród różnych gatunków dyń, poza jesienią najczęściej w …

Podstawą budowania szybkości jest wykonana wcześniej praca siłowa. Bez niej nie mamy co myśleć o osiągnięciu pożądanych efektów, słabe mięśnie nie poniosą nas szybko. Więc nawet gdy już przejdziemy do pracy nad szybkością, to różnicujmy nasze treningi. Wykonajmy 1-2 jednostki treningowe szybkościowe tygodniowo, a pozostałe …

Większość z nas zaczynając przygodę z bieganiem porusza się w dostojnym, wolnym tempie. Na początek to bardzo zdrowe i rozsądne podejście. Po pewnym czasie większość z nas chce osiągnąć coś więcej, czyli biegać szybciej. Jednym przychodzi to łatwiej innym zdecydowanie trudniej. Zastanawiamy się co zrobić …

Czasami trzeba zjeść coś słodkiego. Nie za często i z umiarem. Nie tak, że za każdy trening nagradzamy się porcją tortu bezowego. Ale od wielkiego dzwonu, po wygraniu zawodów albo na Dzień Kobiet… Więc jeśli na co dzień nie zajadacie się czekoladkami, batonikami i innym …

To jest propozycja dla tych, którzy muszą, lub chcą jeść więcej świeżych warzyw, ale chrupanie surowej marchewki wychodzi im już nosem. Od razu uprzedzam – trzeba być ostro wkręconym w wege lub bardzo zdeterminowanym. U nas w domu to danie wzbudziło spore kontrowersje. Mi smakowało, …

Każdy kto ma swoja pasję zna ten lęk. Lęk przed stabilizacją, założeniem rodziny i koniecznością rezygnacji z tego co się kocha robić. Poważniejemy, zakładamy rodziny, znajdujemy pracę i stabilizację, nasze życie zaczyna toczyć się innym rytmem. To co kochamy, co nam sprawia dużą radość, zostaje …

Ponieważ piszemy tu nie tylko o kwestiach sportowych i o treningach, ale też o jedzeniu – to nie mogę się powstrzymać, żeby nie napisać o raporcie, który wspólnymi siłami stworzył Knorr i WWF. Raport The Future 50 Foods jest wyjątkowy. Jest to zestawienie 50 roślin, …