Ponieważ piszemy tu nie tylko o kwestiach sportowych i o treningach, ale też o jedzeniu – to nie mogę się powstrzymać, żeby nie napisać o raporcie, który wspólnymi siłami stworzył Knorr i WWF. Raport The Future 50 Foods jest wyjątkowy. Jest to zestawienie 50 roślin, …

W sportach wytrzymałościowych jakimi z całą pewnością są bieganie czy triathlon, ale i wiele innych, wyróżniamy trzy podstawowe cechy motoryczne. Są to po pierwsze: siła; po drugie: szybkość; po trzecie: wytrzymałość. Na początek zajmiemy się siłą. Siła jako zagadnienie jest podzielona na trzy rodzaje:1. Siła …